Acro Yoga
10.11.2024
Bei Acro Yoga werden akrobatische Übungen mit der Achtsamkeit des Yogas kombiniert. Die Übungen werden hauptsächlich zu zweit praktiziert (Base und Flyer), wobei anfangs eine dritte Person (Spotter) zur Sicherheit bereitsteht.
Ablauf:
• Erwärmung durch Yoga und Partnerübungen um einen ersten Kontakt aufzunehmen
• akrobatisches Fliegen: aktive Acro Yoga Positionen (Asanas) und Flows
• therapeutisches Fliegen: passive Positionen zur Entspannung
Durch die Übungen entwickeln sich Vertrauen, Gleichgewicht, Körperspannung, Flexibilität, Koordination, Körperbewusstsein sowie Hingabe und Loslassen.
Es gibt keine Alterseinschränkungen und vorherige Erfahrung ist nicht notwendig. Ihr könnt alleine oder mit euren Freunden kommen.
10.11.2024 um 15.30-17.30 Uhr
Gesamtpreis für Teilnehmer:
30,00 EUR pro Person
Anmeldung bei Maria: 015750616548