Hallo, ich bin Anna und ich biete den Vinyasa- Stil an. Ich bin hochsensibel und möchte dir helfen, wieder in deine Mitte zu kommen , wenn du grübelst, an dir zweifelst oder einfach total gestresst bist und dir Zeitentschleunigung für Dich wünschst. Die Welt ist heutzutage sehr schnell und stressig und erwartet viel von dir und du wünscht dir einfach Ruhe davon?
Ich lade dich ein deinen Atem zu beruhigen, deinen Körper mit fließenden Bewegungen zu durchströmen, mal fordernd und mal beruhigend. Dadurch fühlst Du dich besser und kannst dich auf den Moment konzentrieren, der zählt.
Wie lange mache ich schon Yoga?
Ich habe schon in der Jugend für mich Yoga gemacht. Es hatte mich immer fasziniert. Später habe ich es intensiv praktiziert und für mich herausgefunden, dass ich es beruflich machen möchte, weil es mir unheimlich gut tat. Dann habe ich eine Yoga- Ausbildung in Berlin gemacht und unterrichte jetzt Menschen, die sich für Yoga interessieren oder total davon überzeugt sind.
Wer kann alles mitmachen?
Alle Levels: Anfänger / Mittelstufe und Fortgeschrittene
Was ist ein Vinyasa- Stil?
Ein Vinyasa- Stil kennzeichnet sich aus, in dem eine Bewegung fließend in die andere natürlich übergeht verbunden oder unterstützend durch den Atem. Jede Stunde kann anders und total kreativ zusammen gesetzt sein. Das Herzkreislaufsystem kommt in Schwung, man kommt ins Schwitzen und spürt viele Muskeln zugleich.
Nach aktivierenden Asanas kommt immer eine beruhigende. Es ist immer ein Wechsel von anstrengend zu beruhigend. Die Muskeln können auf angenehme Art gedehnt werden und Blockaden gelöst werden.
Der Sonnengruß weckt den ganzen Körper auf und stärkt ihn und bereitet ihn auf den Hauptflow vor. Beim Hauptflow gehen unterschiedliche Asanas fließend in andere Asanas über, so dass sie sich ergänzen. Es gibt einige Asanas, die als Höhepunkt angesteuert werden oder es gibt einen gewissen Fokus für die Stunde z.B. Hitze & Kraft erzeugen.
Nach dem fließenden Haupt- Flow kommt der Cooldown d.h dieser findet auf den Boden statt und die Asanas werden statisch etwas länger gehalten und der Körper wird wohlwollend gedehnt.
Zum Schluss gibt es Savasa die Endentspannung.
Wenn auch Du Lust hast, dann komm in meine Stunde!
Herzliche Grüße, Anna Wegelin
Dauer: 90 Minuten
Termine: immer Dienstags von 12 Uhr bis 13.30 Uhr
Kosten: 5er Karte: 100 € für 2 Monate gültig
Kontakt: Tel.: 0156 78219495
Mail: anmeldung@yoga-class.de