Mein Motto: Ich! Jetzt! Hier!
Als Yogalehrerin, Personal Trainerin und Ernährungscoach unterstütze ich dich dabei, deine persönliche Balance zu finden. Denn eine Mischung aus Bewegung, ausgewogener Ernährung und Entspannung und Meditation helfen dir nicht nur dabei, neue Ressourcen zu mobilisieren, sondern auch, deinen Geist zu befreien und deine innere Mitte zu finden.
Mein Konzept beruht auf dem BalanceCube, in dessen Mittelpunkt immer deine Balance steht – ganz gleich, wie du ihn drehst und wendest.
Fit & Fun • Food • Flexibility • Free your Mind
Self Care ist ein Thema, das viele Frauen im stressigen Alltag immer wieder vernachlässigen. Verantwortung im Job, zahlreiche Meetings und Kundentermine sowie familiäre Verpflichtungen lassen oft nur wenig Raum für die Selbstfürsorge. Schluss damit! Ganz nach deinen persönlichen Bedürfnissen und Wünschen entwerfen wir gemeinsam ein Konzept, das Fitness, Ernährung, Flexibilität und Entspannung miteinander kombiniert. So findest auch du mit dem passenden Training deine innere Balance.
Yin Yoga Kursen findest du wieder Zeit zum regenerieren und entspannen. Gleichzeitig kannst du deinen Körper effektiv mit den richtigen Bewegungsmustern unterstützen und deine Faszien optimal trainieren.
Viel Wert lege ich zudem auf den mentalen Aspekt. Der Achtsamkeitsfokus ist mir in meinen Kursen daher besonders wichtig.
Ich freue mich schon sehr auf dich und darauf von dir zu hören!
Herzliche Grüße
Yvonne
Homepage:
www.trainher.de